Erfolgreiches Stressmanagement und Krisenintervention

Abstract

Steigende Herausforderungen und stetige Hektik führen zu Stress und enormen Belastungen. Das eigene Leben in Balance zu halten wird zu einer Herkulesaufgabe. 

Lernziele

Lernen Sie die verschiedenen Stressfaktoren kennen und analysieren Sie Ihr persönliches Stressverhalten. Erfahren Sie praktikable und wirkungsvolle Massnahmen die ein gesamtheitliches, gesundes und erfolgreiches Lebensmanagement ermöglichen. Und weil das Leben nicht immer nach unserem Plan läuft: Erkennen Sie die Erfolgsfaktoren einer wirksamen Krisenintervention anhand eines spannenden Erfahrungsberichtes.

Inhalt

• 9.00      Kursstart
• 9.10      Was löst wirklich Stress aus? Persönliche Stressanalyse
• 10.10     Pause
• 10.40     Wirkungsvolle Stressbewältigungsstrategien
• 12.00     MITTAGSPAUSE
• 13.00     Persönlicher Kriseninterventionsreport 1: Plötzlich in der Krise – Wenn nichts mehr geht, was dann?
• 14.30     Pause
• 14.50     Persönlicher Kriseninterventionsreport 2: Die Krise als Chance – Wie man aus einer Krise gestärkt herausgeht
• 16.30     Ende des Kurstages

Programmänderungen vorbehalten

Ort

• Online
  

Zielgruppe

Sprache