Selbstmanagement bei ADHS

Abstract

Lerne dich im Alltag besser zu managen, für Studierende mit (Verdachts-) ADHS Diagnose.

Lernziele

• Selbstmanagement
• Umgang mit Herausforderungen
• Selbstakzeptanz

Inhalt

Fällt es dir schwer, dich zu fokussieren, Dinge zu Ende zu bringen oder deinen Alltag zu strukturieren? In diesem Workshop lernst du, wie du besser mit typischen ADHS-Herausforderungen umgehen kannst – ohne dich ständig zu überfordern. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die wirklich zu deinem Alltag passen: von Fokus-Techniken über Strukturhilfen bis hin zu einem besseren Umgang mit Stress und innerer Unruhe.

Achtung: Es findet keine diagnostische Abklärung statt, diese muss bei Fachärzten stattfinden

Ort

• ETH Zentrum
  PLM Plattenstrasse 14, 8032 Zürich