Stressmanagement

Abstract

Der Workshop wird Ihnen ein besseres Verständnis für die zugrunde liegenden Mechanismen von Stress und dessen Zusammenhang mit Burnout vermitteln.

Lernziele

• Resilienzaufbau
• Neue Skills und Coping Strategien lernen
• Eigene Triggerpunkte und Stressoren verstehen

Inhalt

Sie erfahren, wie Sie schweren Stresszuständen vorbeugen können, indem Sie verschiedene Bewältigungsstrategien kennen lernen, um mehr Gleichgewicht in Ihrem Leben zu erreichen. Es wird sowohl theoretischen Input als auch Gruppendiskussionen und Übungen geben. Die Bereitschaft zur aktiven Mitarbeit wird vorausgesetzt.

Ort

• ETH Zentrum
  Plattenstrasse 14, PLM-E-003

Kommentar

• Immatrikuliert an der ETH oder UZH